こんな悩みを解決できる記事を用意しました。
この記事を読めば、妊娠中のおすすめパンと、目的別パンの選び方を知ることができますよ。
実際に私も妊娠中、これらのパンを朝ごはんや午後の軽食として活用していました。
記事前半ではおすすめパン5選を、後半では目的別パンのおすすめを解説するので、ゆっくりご覧ください。
妊娠中にもらえる無料プレゼントについては以下の記事もご覧ください。
Contents
妊娠中パン最もおすすめはフスボン！
とりあえず妊娠期にぴったりなパンを買いたい人は低糖質パン【フスボン】
を選びましょう。低糖質パンで、有機ふすまを使っており、やさしい甘みがあります。トランス脂肪酸や防腐剤、人工甘味料やイーストフードも使用していないので、脂質や添加物が気になるプレママさんも安心して食べられますよ。
ふすまだけれど食感はしっとりもっちり。食べやすく、朝ごはんだけでなくおやつや間食にも合いますよ。買い置きして毎日の食卓に並べたい、美味しいパンです。
妊娠中パンおすすめ5選
1. フスボン
低糖質パン【フスボン】
は低糖質パンやスイーツを扱うお店です。防腐剤や人工甘味料、イーストフードなどの添加物を使用せずに作られています。トランス脂肪酸不使用やふすま粉にもこだわっているので、身体を気づかうプレママさんにぴったりです。
ふすまのパンといっても普段食べないと想像がつきにくいかもしれません。しっとりもっちりとした食感で、上品な甘みがあります。糖質の少ない自然な美味しさのパンは、ゆったりと朝をスタートさせるのにぴったりですね。
2. Pan&（パンド）
Pan&（パンド）
は、冷凍した焼きたてのパンを-45℃で急速冷凍したものが届くサービス。普通のパンは買ってしばらくするとしなしなパサパサになってしまいますが、一気に凍らせているから鮮度がバツグン。表面はパリッと香ばしく、中はもっちりやわらかです。
小さめサイズだから、妊娠中の食欲がない時期でも口に入れやすい。かわいらしい見た目で、食卓も明るくなります。
小麦粉は国産100%、塩は高知県室戸沖の海洋深層水100％使用。さらに昔ながらの低音長時間熟成製法を採用するなど、素材や製法にもこだわっています。パンの味や香りを大切にしたいプレママさんにおすすめの、極上のパンです。
3. NARUMISM（ナルミズム）
牛タンのうまみあふれるゴロッと肉！金賞お取り寄せカレーパン【NARUMISM】
は牛タンが贅沢に入った本格カレーパン。累計30万個を販売し、ベストお取り寄せ大賞やジャパンフードセレクションなどの受賞歴がある実力派です。
肉比率が75%という、お肉好きにはたまらない食べ応え。妊娠中もがっつりしたものを食べたい人や満足感ある食事をしたいプレママさんにぴったりです。
準備はレンジやトーストで3分温めるだけ。片手でパクパク食べられるから、家事が負担になりがちな妊娠期でも気軽に食べられます。他にもバターチキンカレードッグなど女性に人気のラインナップもあり、選ぶのが楽しいですよ。カレーパンに目がない人は一度のぞいてみてくださいね。
たった3分でお店の味！名古屋金賞カレーパンお取り寄せ通販専門店【NARUMISM】
4. オーマイパンの低糖質ふすま粉パン
給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88％カット
は学校給食で50年のパン製造の歴史があるオーマイパンが作る人気商品。製造技術にこだわり、小麦で作ったパンに比べてなんと糖質88%オフを実現しています。いつものパンと置き換えれば糖質オフがかなう、嬉しい低糖質パンです。鉄分やカルシウム、食物繊維も含まれているのが嬉しいですね。
名水100選のひとつでもある大分県日田の強炭酸水を使用していて、舌触りはふわふわもっちり。ふすまは全て九州産、バターは生乳100%、甘味料も天然由来と、素材にもこだわっています。
そのままはもちろん、ジャムをつけたりサンドイッチにしたりとアレンジも自由自在。朝ごはんはパン派のプレママさんも、飽きがこず楽しめますよ。
もちもち、しっとり、ふんわり焼き上げ学校給食50年、オーマイパンの【ふすま粉パン】糖質88%カット、糖類ゼロ
5. 低糖工房のふすまパン
糖質オフの食品専門店『低糖工房』
は小麦で作ったパンに比べ糖質を抑えたパンやスイーツを扱うお店。パンの他にもチョコレートや焼き菓子、ケーキを扱っているので、何を買おうか迷っている人にもおすすめ。
パンの種類もロールパン、食パン、丸パン、ベーグルとあるので、色々なパンを楽しみたいパン通な人にも向いています。
妊娠中パンおすすめタイプ別1位
低糖質パンならフスボン
低糖質パンを求める人や添加物をできるだけ使用しないパンを食べたい人は低糖質パン【フスボン】
がおすすめ。トランス脂肪酸も不使用で、ふすま粉にまで配慮されているので、パンの原材料などが気になる人にぴったりです。
軽くてふわふわのふすまパンは食べやすく、小腹がすいたときの間食にも良いですね。一度試してみてください。
がっつり系のおかずパン食べたいならNARUMISM
お昼ごはんに食べたり、がっつりおかず系のパンをおやつにしたい人はぜひ牛タンのうまみあふれるゴロッと肉！金賞お取り寄せカレーパン【NARUMISM】
を試してみてください。お肉たっぷりで満足感ばっちり、でも高級感があって心も満たされる。お取り寄せするだけの価値がある美味しいパンです。
ザクザクジューシーな食感は食べていて楽しく、元気が出ます。つわりが終わって食欲が増した人や、気分が上がるおやつを食べたい人にも良いですよ。
牛タンのうまみあふれるゴロッと肉！金賞お取り寄せカレーパン【NARUMISM】
普段使いや朝ごはん用なら
毎日食べられる美味しいパンを探している人や、朝ごはんにパンを食べる人にはPan&（パンド）
がぴったり。急速冷凍されたパンを解凍すれば、毎朝焼きたてパンの美味しさを楽しめます。
小さめサイズだから、食欲がない時期でも食べやすい。素材や製法にこだわったしっとりもっちりなパンは生活の質を上げてくれますよ。
まとめ
最後に、紹介した内容をおさらいしましょう。
妊娠中パン最もおすすめは低糖質パン【フスボン】
です。素材にも味にもこだわったパンを食べたい人にぴったりです。
妊娠中おすすめパンを5個紹介しましたが、低糖質や原材料にこだわりたいなら低糖質パン【フスボン】
、がっつりおかず系パンを食べたいなら牛タンのうまみあふれるゴロッと肉！金賞お取り寄せカレーパン【NARUMISM】
、普段使いや朝ごはん用のパンならPan&（パンド）
が特におすすめです。
パンは妊娠中の朝ごはんとしても食べやすいですし、小腹がすいたときにもおやつ代わりになりますよ。
つわりで食欲がないとき、美味しいパンとフレッシュな牛乳を一緒に摂るのも良いですね。おすすめの牛乳は別記事で紹介予定です。
その他の妊娠中おすすめのおやつについても詳しくまとめた記事を作成予定です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
・妊娠中パンおすすめはどれ？
・目的別パンの選び方は？